나우푸드 아르기닌 그리고 나우푸드 실리마린 얼마나 먹어야 할까?

1. 아르기닌(L-Arginine) 아르기닌은 강한 염기성을 띄는 아미노산의 하나입니다. 주 효능은 일산화질소를 만들어 혈관을 확장시키는 작용이 있고 협심증, 고혈압 증상을 치료할 때도 쓰입니다. 그래서인지 무산소 운동을 하기 전 복용하여 운동의 효과를 높이기도 합니다. 또한 비아그라와 같이 원할한 발기 작용을 돕는다고합니다. 주의사항 한 번에 10g을 넘지기 않아야하고 한 번에 10g이상을 공복상태에 섭취하면 물과 무기질의 배출이 원활해져 설사를 유발할 수 있다고해요. 대표적인 아르기닌 부작용은 설사, 헤르페스 바이러스, 천식 등이 있다고합니다. 복용법 아르기닌은 흡수 효율이 낮아 알파케토글루타르산과 함께 섭취하면 효율이 좋다고합니다. 보통 유지용량으로 1일 1g을 드시거나 운동을 하시거나 몸이 피곤할..