나우푸드 아르기닌 그리고 나우푸드 실리마린 얼마나 먹어야 할까?

1. 아르기닌(L-Arginine)

아르기닌 화학구조

아르기닌은 강한 염기성을 띄는 아미노산의 하나입니다.

주 효능은 일산화질소를 만들어 혈관을 확장시키는 작용이 있고 협심증, 고혈압 증상을 치료할 때도 쓰입니다.

그래서인지 무산소 운동을 하기 전 복용하여 운동의 효과를 높이기도 합니다.

아르기닌 효능

또한 비아그라와 같이 원할한 발기 작용을 돕는다고합니다.

주의사항

한 번에 10g을 넘지기 않아야하고 한 번에 10g이상을 공복상태에 섭취하면 물과 무기질의 배출이 원활해져 설사를 유발할 수 있다고해요.

대표적인 아르기닌 부작용은 설사, 헤르페스 바이러스, 천식 등이 있다고합니다.

 

 

복용법

아르기닌은 흡수 효율이 낮아 알파케토글루타르산과 함께 섭취하면 효율이 좋다고합니다.

보통 유지용량으로 1일 1g을 드시거나 운동을 하시거나 몸이 피곤할 때 3-4g 정도 드시는게 좋다고합니다.

나우푸드 아르기닌

 나우푸드 아르기닌 같은 경우 1정당 1000mg 즉 1g이기 때문에 유지용량으로 하루에 1알정도 드시거나

운동을 하거나 피곤한 날 3~4알 정도 나눠드시면 좋을 것 같습니다.

나우푸드 아르기닌 제품보기

 

2. 밀크씨슬과 실리마린

간에 좋은 영양제 밀크씨슬입니다.

간의 해독과정에 필요한 실리마린이 바로 밀크씨슬의 추출물이죠!

밀크씨슬은 서양엉겅퀴라는 식물을 말하고 밀크씨슬안에 실리마린이 들어있습니다.

피로는 간때문이야~

 

효능

흡수율은 낮지만 간 기능에 도움이 됩니다.

간세포를 재생시켜주고 간을 해독시켜줍니다.

또 큰 부작용은 없다고하네요!

 

복용법

세계보건기구(WHO)에서 권장하는 실리마린 하루 복용량은 200~400mg이며

밀크씨슬 기준으로는 400~800mg정도라고 합니다.

나우푸드 실리마린 제품은 밀크씨슬 추출물이 1정당 300mg이 들어있다고하는데

하루 1정씩 1~3회정도 자신에게 알맞게 드시면 될 것 같아요!

나우푸드 실리마린

 

실리마린 크기

나우푸드 실리마린 제품보기

 

영양제나 보충제도 무작정 좋다고 먹지말고 잘 알아보고 본인 몸에 맞게 드셔서 건강한 인생을 즐겨봐요!

 

 

US $29.53 34% OFF|[Now Foods]나우푸드 더블 스트랭스 L 아르기닌 1000mg 타블렛| | - AliExpress

US $23.37 38% OFF|[Now Foods]나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐，200pcs 기분,간을 치��

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."